スポーツジム 始 2010年12月16日 カレーを消化するためにじゃないけど会社の先輩・後輩と一緒に会社の近くにあるフィットネスクラブ？スポーツジム？に行ってみた。っていうかフィットネスクラブとか、生まれて初めて。なんつーか、面白いね。マシンとかいろんな種類があって、物珍しげに眺めてしまった。当たり前なんだろうけど、よく考えられてる。体重を考えても、やるべきなのは有酸素運動なのだが、どうしても気が引けてしまう。なのでとりあえず筋トレのほうへ。インストラクターのお姉さんにいくつかのマシンの使い方を教えてもらって、やってみる。ちょっと意外だったのは、自分では腹筋が弱くて脚の筋肉は強いと勝手に思っていたのが、まるで逆のようす。脚のほうは標準的な負荷でもけっこうキテる。腹筋はちょっと負荷高めでも大丈夫。あれ、このポンポンしたお腹の下には意外と筋肉がある？？？最後に有酸素運動もちょっとだけやって、とりあえずお試し終了。家に帰って、さっき風呂に入ったとき、すでに少しカラダがギシギシしてる感じ。うーん、やっぱすごいなー。家で腕立てとかやるのとかとは違うなー。週イチくらいで続けられたらいいな。 PR
