ミラクルダイエットスープ - series 8 減 2015年01月25日 ※本記事は個人の活動記録です。 ダイエット方法の推奨／効果を保証するものではありません。 【0th day - 01/24(Sat)】・y9.5kg(10の位は秘密) 前回終了時より +3.2kg。 前回開始時より +0.7kg。 初回開始時より -4.9kg。・リバウンド。。。・前シリーズ以降はy7.7kg〜y9.5kg辺りをウロウロ。 という訳で今年最高体重の状態から今シリーズへ突入。【1st day - 01/25(Sun)】・y7.9kg(-1.6kg)・いきなり激減。水分が抜けたのかな。・食欲少なめ。・美味しい物に目が行っちゃうけど、もう慣れた。・今回から１食あたりのスープを少し減らす。【2nd day - 01/26(Mon)】・y7.3kg(-0.6kg)・昼飯用のミラクルスープ持ってくるの忘れた勢いで、昼飯抜き。・ちょっとだけカラダを使う仕事でフラフラ。立ちくらみ数度。 塩分とってない→血圧が上がらない→アタマまで血が運べない、とかかなぁ。・その割には体重減ってない。・金曜日に呑み会が入りそう。うげー。【3rd day - 01/27(Tue)】・y6.7kg(-0.6kg)・仕事が忙しいせいか、あまり空腹を感じない。 食事の時間になるとゲンナリするけど。・金曜日の呑み会、立食じゃないよなー。きっとコースになるなー。 食べないわけにはいかなさそうだな。。。【4th day - 01/28(Wed)】・y6.3kg(-0.4kg)・これまでよりスキムミルクを減らす。 お腹の調子も安定。・金曜日の呑み会、けってーい。 金曜日は＋1kgくらいを考えておかないといけないかな。【5th day - 01/29(Thu)】・y6.3kg(±0.0kg)・肉の脂があったせいか、喉が乾く。 いつもより麦茶を飲んだので体重が減らなかったのかも。・仕事が忙しめなのもあって、これまで空腹感がほとんどなかったけど、 今日になって辛くなってきた。 ジュース飲みたい。揚げ物食いたい。・スープが少なくなってきたけど、１食食べ忘れや、明日の飲み会もあるので、 これ以上のスープは作らない方向にする。・なので夕食分からスープ量を減らす。 前シリーズまでに比べると、１食あたりの量は6〜7割程度かも。【6th day - 01/30(Fri)】・y6.2kg(-0.1kg)・予想外の体重減少。・呑み会では一応、肉と揚げ物は避けたけど。・帰って寝たあと、深夜に目が覚めて嘔吐。なにが起こった。【7th day - 01/31(Sat)】・y5.9kg(-0.3kg)・無事、完走。・玄米は漬物(自作)で食べたが、これが旨かった。・しかし２合食べても体重が減るってのはどういうことなんだろう？ PR
