ミラクルダイエットスープ - series 9 減 2015年03月01日 ※本記事は個人の活動記録です。 ダイエット方法の推奨／効果を保証するものではありません。 【0th day - 02/28(Sat)】・y9.7kg(10の位は秘密) 前回終了時より +3.8kg。 前回開始時より +0.2kg。 初回開始時より -4.7kg。・リバウンド。。。 昨日、「最後の晩餐」とばかりに食べたからな。・前シリーズ以降はy7.0kg〜y9.0kg辺りをウロウロ。 シリーズ終了後２週間くらいはy7.5kg辺りをキープしていたが この１～２週間くらいで体重が増え始めた。 前々シリーズ～前シリーズ間も同じような動きだったな。・仕事が忙しくなりつつあるので、今シリーズをやるかどうか迷ったけど、 完走できないことも視野に入れつつ始めてみる。【1st day - 03/01(Sun)】・y7.4kg(-2.3kg)・昨日まで乱食していたせいか、初日から 「美味しいもの食べたい」欲求が高め。・夜、強烈な眠気に襲われてそのまま就寝。 夕食予定だったスープ１杯・リンゴ１個・キウイ１個・アボカド１個を摂り逃す。【2nd day - 03/02(Mon)】・y7.6kg(+0.2kg)・昨日の夕食予定だったスープ１杯・リンゴ１個・キウイ１個・アボカド１個を摂る。 本来なら野菜の日なんだけど、野菜料理作る時間がなかったし、あまり日持ちしないし。・夜はスープをスキップしてベイクドポテトのみ。 頬張ったら口の皮が剥けちゃったよ。・体重増加。 昨日の食事が極端に少なかったこと。 アボカドの脂質、ジャガイモの炭水化物、バターの脂質。 そりゃ体重も増えますがな。【3rd day - 03/03(Tue)】・y7.3kg(-0.3kg)・「美味しいもの食べたい」欲求がだいぶ収まってきた。 時々甘いものを飲みたくなる程度。・食欲自体も低くなっている様子。 夜のスープをスルーしようかと想ったけど、ノルマのつもりで食す。・予定が狂って、結局使わなかった大根をピクルス化。 シリーズ終了後の野菜補給に利用予定。【4th day - 03/04(Wed)】・y6.2kg(-1.1kg)・朝からスキムミルクをがっつり飲んだので、お腹ギュルギュル。・夜のスープはスルー。 バナナ２本でお腹いっぱいですがな。【5th day - 03/05(Thu)】・y5.8kg(-0.4kg)・本日も夜のスープはスルー。・もうスープ作らなくても足りそうだな。 余りそうな野菜がちらほら。どうしようかな。【6th day - 03/06(Fri)】・y5.3kg(-0.5kg)・ここへきて「美味しいもの食べたい」欲求が復活。けっこうツライ。 とりあえずネットに没頭して時間を過ごす。 でもこの調子のままだと明日きっついなーーーーー。orz【7th day - 03/07(Sat)】・y4.7kg(-0.6kg)・「美味しいもの食べたい」欲求がそのまま継続。キッツいー！ とりあえず気を紛らわせに外出してたけど、帰ってからは自分との戦い。・こりゃ、明日いきなりリバウンドするくらい食っちゃいそうだな。・でもなんとか完走したことだけは褒めてやろう。 PR
