ミラクルダイエットスープ - series 5 減 2014年10月01日 ※本記事は個人の活動記録です。 ダイエット方法の推奨／効果を保証するものではありません。 【0th day - 09/30(Tue)】・x1.4kg(10の位は秘密) 前回終了時より3.9kg増(リバウンド)。 前回開始時より0.4kg増(リバウンド過多)。 初回開始時より3.0kg減。・前シリーズ、前々シリーズとも体重は減るものの見事にリバウンド。 折れそうになってる気持ちを 「厳しい夏が終わったから、また体重が減るようになるかも」 という謎理論で奮い立たせる。・ホントは10/05からスタートする予定だったが 10/08に呑み会が設定されてしまったので 急遽前倒し。【1st day - 10/01(Wed)】・y9.8kg(-1.6kg)・前シリーズに続き、スープを毎食「レシピの1/16量」を目安に摂る。・ついでに毎食後に太田胃散を投入することにした。・朝、サプリ飲み忘れ。・海外ではフルーツ扱いらしいアボカドを参戦させる。いい感じ。【2nd day - 10/02(Thu)】・y8.5kg(-1.3kg)・「野菜の炊いたの」を「野菜の煮たの」に変更。 まぁ出汁を飛ばしきるか残すかだけの違いなんだが。・具材にはほうれん草とえのきと玉ねぎが新規参戦。 カボチャはおいしいけど、扱いが面倒なので引退。・えのきは悪くないけど量多すぎ。200gはつらい。 1/3だけ煮物に使って、残りは干しえのきにして後日利用かなぁ。・前シリーズから参戦の大豆の水煮(スープに投入)はいい仕事してる。 レギュラー定着。・２日目夜にしてやっと便通。 ちょっと時間がかかったが、1st/2ndシリーズの快便が復活！ このシリーズは順調に行くか！？（行って欲しい。。。）【3rd day - 10/03(Fri)】・y8.4kg(-0.1kg)・仕事で１日中研修だったこともあって、思ったとおりには食事が取れず。・太田胃散もあまり飲めなかったせいか、便通なし。 それでも体重が増えてないのはすごいね。・明日は「地獄の４日目」。 前シリーズ、前々シリーズと体調がよくなくて苦労した日。 がんばりどころ！【4th day - 10/04(Sat)】・y7.4kg(-1.0kg)・予想通り試練の日。一日中トイレ通い。 それでも便通があっただけ前シリーズよりははるかにラク。・あれ、その割には意外と体重減ってないなぁ。・最近なぜか夜が早い。22時くらいには眠くなる。 そんなこんなで夜の飲み忘れがひどい。 スキムミルク、サプリ、太田胃散。【5th day - 10/05(Sun)】・y7.7kg(+0.3kg)・肉が美味い。 その肉の分だけ体重増加。・トマトがそこそこ美味しい。 キライだったのに。。。。慣れてきた、、、のか？・今日は台風のため外出できず。 家にいると食事の誘惑に駆られる。。。。むー。【6th day - 10/06(Mon)】・y7.6kg(-0.1kg)・引き続き肉が美味い。 その肉の分だけ体重増加。。。かと想ったら減っててびっくり。・今シリーズ最後のスープ作り。 目を離した隙に焦がした。。。orz【7th day - 10/07(Tue)】・y6.9kg(-0.7kg) はじめてのy7.0kg切り！・ここまであまり飢餓感がなかったが、今日になって出てきやがった。 いままでと同じで「腹が減ってるわけではないが、美味しいものが食べたい」。 ラーメン食べたい。蕎麦食べたい。呑みに行きたい。・という欲求をギリギリで抑えて完走。・y8.0kgをきると身に着けてるものがダブついてくる。 ベルトの穴が変わったり、腕時計がゆるくなったり。 このラインを保てるといいんだけど。。。 明日以降、どうやってリバウンドを抑えるか、だな。 PR
