定着させるということ ブレークダウン３ 吐 2011年01月20日 前に 書いた> ちょっと「ひとひねり」がいる。> 「強制的に」「思い出させる」「具体的な」工夫がいるのだ。のブレークダウン。 ・「思い切り」とか「心がけ」とかは単発の問題はクリアするのにいい。 でも継続的な問題・慢性的な問題はクリアするのには向かない。 これまでの習慣・惰性に負けてしまうから。 ・なので「〜〜するようにする」「気をつける」では対策としては弱い。 モノに結びつけた対策を考える。 ・「必ず使わざるを得ないもの」と絡めるといい。 ・対策は「問題を完全に解決するもの」でなくていい。 「問題があること」を思い出させてくれれば十分。 ・「思い出させる」には視覚に訴えるものがいい。 ・その対策のせいで、これまでの作業が多少面倒になってもいい。 「多少」面倒になるというマイナスで、なにか新しいことが得られるなら、そのほうがいい。 ◎社員証を忘れてしまう 問題点 ：ウチの会社は社員証がカードキーになっていて、社内に入るのに必要。 いつもは社員証をパスケースにいれているのだが、 たまに帰宅時にＹシャツのポケットに入れてしまい、次の日に忘れてしまう。 ダメだった対策：自宅に帰ってＹシャツを脱ぐときに確認する。 →こんな対策、家に帰った瞬間忘れる。 採った対策：社員証を入れる場所を、パスケースの中の定期券と同じところにする。 帰宅時に定期を使うとき、必ず目にすることになる。 しかも乗換えが２回あるので、片道計６回チェックされる。 ※ちなみに磁気定期ユーザです。 得たもの ：３ヶ月に２回くらいの、社員証を忘れて取りに帰るときの 焦燥感・やっちまった感・遅刻がなくなった。 失ったもの：定期券をパスケースにしまうとき、社員証がちょっと邪魔。 ◎年間目標を忘れる 問題点 ：会社で年度始めに年間目標をたてるが、次の日には忘れてしまう。 ダメだった対策：毎週 目標を読み直す。 →ふつうに忘れるっちゅーねん。 採った対策：会社のＰＣのoutlookに予定表を作成した。 毎週アラートを出すようにして、アラートが出たら立てた目標を読み直す。 得たもの ：年間目標を思い出す機会。 失ったもの：アラートによって作業が中断される。 ◎家で手帳を開かない 問題点 ：自宅でやるべきことを手帳に書きとめているが、 家に着くと手帳を鞄から取り出すことすらしない。 採った対策：自宅ＰＣのログインパスワードを手帳に書き込む。 自宅ＰＣのログインパスワードを覚えられないものに変更する。 得たもの ：いま現在お試し期間中。 悪くなさそう。 失ったもの：パスワードは頭の中、というセキュリティ上の安全性。 パスワードを覚えてしまったら変更する必要があるという手間。 ◎毎日の体重記録 問題点 ：体重が多すぎる。 日々体重をチェック＆記録したほうがいいけど、忘れてしまう。 ダメだった対策：入浴後に体重を計り、部屋に戻ってExcelにデータを蓄積する。 →ふつうに体重計り忘れるっちゅーねん。 採った対策：ボディーソープやシャンプーを入れている入れ物に 体重メモ用の紙とボールペンを入れておく。 ※もともと、自分用のボディーソープは部屋にあり、 入浴時に持ってくようにしていた。銭湯みたいなイメージ。 得たもの ：体重の記録。 「記録するだけでは体重は減らない」という知識。 失ったもの：「体重」という極秘情報のセキュリティー上の安全性。blogを更新し忘れるのもなんとかしたいのだが。。。 PR
