ミラクルダイエットスープ - 2nd day 減 2014年05月12日 ※本記事は個人の活動記録です。 ダイエット方法の推奨／効果を保証するものではありません。 【食事】朝 スープ レシピの1/10量 炊き野菜 サプリ 1錠昼 スープ レシピの1/10量 炊き野菜 残りガム１個。。。。。思わず。。。。夜スープ 残り炊き野菜 半量トマト １個 生噛りベイクドポテトサプリ 1錠【作ったもの】スープ レシピの1/4量。明日の朝・昼・夜用。やっぱりレシピ1/4量で１日かな。。。もっと取ったほうがいいのかな。炊き野菜は以下のとおり。今日/明日分。目を離した隙に焦がした。。。orz以下を一口大に切り、鍋に投入。かぼちゃ(欠片売りの半分) → チンしてから。ニンジン(1/2本)大根(欠片売りの半分)キャベツ(1/8個) → もっと量を増やしてもよかったかもピーマン(1個) → もっと量を増やしてもよかったかもアスパラ(1本) → 下のほうは超スジっぽくて食べれない。上2/3程度だけ使う。出汁200～300mlを鍋に投入。蓋をして弱火でクツクツ。出汁が蒸発するまで。【体重】x4.4kg(昨日と変わらず)【感想】おなかいっぱいだったけどベイクドポテトを食す。単に「ご褒美」というだけなら省きたいところだが、なにか意味があるんじゃないか、と。昨日煮出した麦茶を900mlペットボトルに入れて会社に持ち込み。引き続き、空腹感はないので、そんなには辛くない。ただ、体重も減ってない。基本的に食べすぎなんだろうな。 PR
