ミラクルダイエットスープ - series 3 - 3rd day 減 2014年07月29日 ※本記事は個人の活動記録です。 ダイエット方法の推奨／効果を保証するものではありません。 【食事】朝 スープ レシピの1/16 * 1/5量くらいに大豆水煮も投入 りんご １個 サプリ １錠昼 スープ レシピの1/16 * 4/5量くらいに大豆水煮も投入 野菜の炊いたの夜 野菜の炊いたの キウイ 3個 スイカ １片 サプリ １錠【買出し】（\0）なし。【作ったもの】なし。【体重】y9.6kg (-0.8kg)【感想】・食材余りまくり。 野菜はなんとか消化。買い込んだフルーツが余りまくり。りんご４個、スイカ小玉１個。 とりあえずリンゴはすりおろしてタッパーで冷凍。ダイエット週間が終わった後の朝食用として保存。 スイカは廃棄かもなぁ。・周りの人が食べてるものが気になる。我慢のしどころ。・これまで便通がよくなかったが、この日の夜からよくなり始める。・体重減。ちょっと不安だったけど、無事マイナス方向に動いてくれた。 PR
