ミラクルダイエットスープ - series 4 減 2014年08月23日 ※本記事は個人の活動記録です。 ダイエット方法の推奨／効果を保証するものではありません。だいぶ変わり映えしなくなってきたので、体重の推移と感想だけまとめることにする。 【0th day - 08/23(Sat)】・x1.0kg(10の位は秘密) 前回終了時より3.3kg増(リバウンド)。 前回開始時より0.3kg減。 初回開始時より3.4kg減。・前シリーズは失敗、体重の減少具合は踊り場（停滞）。 いろんな意味で今シリーズはキーになりそうな気がする。 がんばる。【1st day - 08/24(Sun)】・y9.7kg(-1.3kg)・今シリーズは、スープを毎食、レシピの1/16量を目安に摂る。 前シリーズでスープ不足に陥ってしまったことからの教訓。 まぁ、今日の朝はなにも摂ってない訳だが。【2nd day - 08/25(Mon)】・y9.7kg(±0.0kg)・２日目にして空腹感がつらい。 つらいのは「空腹感」というより、「満足感がないこと」か。 他のもん食いたい。 初めてベイクドポテトに救われた。【3rd day - 08/26(Tue)】・y9.4kg(-0.3kg)・引き続き満足感のない満腹感。つらい。 食欲がないが、前シリーズの教訓ということで腹に詰め込む。・前シリーズに続いて便通がよくないのが気がかり。・昨夜、夢の中でマクドナルドのポテトを食べてた。 よっぽど塩分が足りないらしい。【4th day - 08/27(Wed)】・y9.7kg(+0.3kg)・バナナとスキムミルクで、30分に1回くらいおなかぎゅるぎゅる。 で、トイレに直行しても便秘。なんじゃこりゃ。キツイ。・そんなキツイ1日だったのに、体重増加。 気持ち折れるぞ、ホント。【5th day - 08/28(Thu)】・y8.3kg(-1.4kg)・肉はスープに投入。一気に味に深みが出る。・腹が重い。 レシピどおり詰め込んでるのに排出されないんだから当たり前かぁ。・というわけで とうとう太田胃散 投入。 腹が張ってる感じはなくなった。 便通は、昨日までよりはマシといったところか。【6th day - 08/29(Fri)】・y8.7kg(+0.4kg)・毎食後に太田胃散を投入するようにした。・カラダにチカラが入らない。 頭洗ってると、手が疲れる。・朝夜の肉はブロック状のやつ。いつものが売り切れたので。 食べにくいし、おいしくない。【7th day - 08/30(Sat)】・y7.5kg(-1.2kg)・ここまでくるとあまり辛さもなく平穏に１日を過ごす。・玄米は便通を促すのかなぁ。前日よりは少しマシ。・さぁ！明日は何食べようかな！【まとめ】・x1.0kg → y7.5kg (-3.5kg)・前シリーズに続いて、便通に悩まされる。 こりゃ、対策考えないといけないかな？・体重減った印象がないけど、トータルすると意外と落ちてた。 リバウンド怖い。でも腹減った。・次回へのKeep/Try PR
